蓝莓的营养价值以及食用价值都比较高,含有大量的维生素C、维生素E及花青素,具有较好的抗氧化作用,清除体内多余的自由基,人体适量食用具有一定美容养颜的作用。...
5 改善视力 蓝莓中含有较多的胡萝卜素,其在人体会转化为维生素A,它主要作用于人体眼睛和皮肤,具有改善皮肤粗糙、干涩和治疗夜盲症的功效.另外它也是一种抗氧化...
1、多吃蓝莓可以保护视力、增强眼睛视力。由于蓝莓具备很多的原花青素,而花青素的效应便是推动身体视网膜体细胞中...
1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;2、蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳;3、蓝莓...
蓝莓可增强与防止 增强人体免疫力,助眠、激活人体细胞、促进微循环、延缓衰老、防止心脑血管发生病变。抗氧化,对人体上皮细胞有增生作用,从而可以达到美容养颜之...
蓝莓的营养成分表 营养素含量(每100克)铁(mg)=0.00 镁(mg)=0.11 磷(mg)=0.27 钙(mg)=0.22 纤维素(mg)=250.00 蛋白质(mg)=750.00 脂肪(mg)=320.00 【性质】平 【五...
蓝莓可以抵抗零下40℃的低温,适宜生长在高寒山区,我国野生蓝莓主要产在长白山、大兴安岭和小兴安岭林区。相传丹麦国王酷爱吃蓝莓,牙齿经常被染成了蓝色,所以有...
蓝莓是一种富含营养的水果,被誉为“超级食品”。它的营养价值主要体现在以下几个方面:富含抗氧化物质:蓝莓中的花青素是一种强大的抗氧化剂,能够清除体内的自由...
1、蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外,富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等...
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